'정보/건강' 카테고리의 글 목록

정보/건강 (24)

감기에 좋은 차 5가지

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2023. 8. 29. 23:16

생활 속 정보를 심플하게 알아 보는 심플스토리입니다. 이번 시간은 감기에 좋은 차에 대해 알아 보겠습니다. 코로나가 기승을 부리고 잠잠해 졌지만 우리 몸의 면역이 약해 진건지 감기는 더이상 겨울에만 걸리는 질병이 아닙니다. 사계절 내내 언제든 걸릴수 있는게 감기이기 때문에 대비도 철저히 해야 한다고 생각합니다. 감기에 걸렸을때 마시면 좋은 차 5가지를 준비해 보았습니다. 1. 도라지차 도라지차는 목을 보호하는 성분을 함유하고 있으며 도라지에 포함된 사포닌 성분이 가래를 삭여 목감기 같은 경우 드시면 매우 효과적입니다. 또 혈당과 콜레스테롤도 저하시켜주는 효과가 있어 혈당이 높으신 분들도 섭취 하시는 것이 좋습니다. 2. 생강차 생강은 항생 효능을 지니고 있어 감기에 대항하게 해주며 천연 거담제로 효과적으..

기침 가래에 좋은 음식 멈추는 방법

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2023. 5. 21. 03:08

이번 시간에는 기침 가래 멈추는 방법과 멈추는데 좋은 음식을 알아 보겠습니다. 환절기때마다 찾아오는 불청객 기관지가 건조해 지면서 기침이 나오거나 가래가 생겨 불편 하실텐데요 이럴때 도움이 되는 방법 몇가지 소개해 드리겠습니다. 1. 수분 섭취 가장 근본적인 문제부터 해결 하는것이 가장 효과적인 해결 방법입니다, 기침과 가래가 나오는 환경인 건조한 몸을 수분 섭취를 해줌으로써 가래를 묽게 해주고 기침과 가래를 완화 시켜 주는데 도움이 됩니다. 2. 충분한 휴식 몸에 면역력이 떨어지면서 각종 바이러스와 세균들로 부터 몸을 보호하기 위해 우리 몸은 더 많은 노력을 하게 됩니다. 이중 하나로 기참과 가래를 꼽을 수 있는데 충분한 휴식을 취해 몸의 컨디션을 높여주게 되면 기침과 가래가 완화 될 수 있습니다. 3..

냉방병 증상 예방법

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2020. 6. 12. 00:33

Simple한 주제로 Simple한 정보를 드리는 SimpleStory입니다. 이번 시간은 냉방병 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 날이 더워지면서 여기저기서 에어컨과 선풍기 바람 소리가 들리기 시작하는데요 갑자기 날이 더워지면서 적응하지 못하고 더위를 먹거나 에어컨 바람을 너무 오래 쌔서 냉방병에 걸리거나 감기에 걸릴 수 있습니다. 이럴 때일수록 건강관리를 잘해서 무더운 여름을 현명하게 나야겠죠 냉방병은 정말 뜻하지 않게, 언제 어디서든 누구나 쉽게 걸릴 수 있습니다. 단체 생활을 하시는 분들이라면 더더욱이 원치 않는 상황에 노출이 되기 때문에 걸릴 확률이 높은데요. 대표적인 냉방병 증상으로는 1. 조금만 차가운 바람을 맞아도 머리가 띵하고 몸이 덜덜 추워진다. 2. 소화가 안돼서 체하거나 설..

면역력에 좋은 영양제 Top5

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2020. 2. 11. 22:53

사람이 살아 가면서 가장 중요한것 면역력이라고 할 수 있습니다. 그럼 이 중요한 면역력에 좋은 영양제는 무엇이 있을까요? 면역력은 우리 몸에 바이러스와 각종 균들을 침투하지 못하게 방어막 역할을 해주는 쉴드와도 같은 역할을 하고 있습니다. 그래서 면역력은 반드시 챙겨서 항상 면역력이 최상의 상태로 만들어 줘야 몸을 건강한 상태로 유지 할 수 있게 되는 겁니다. 그렇다면 건강한 삶을 살기 위한 면역력 높이는 영양제를 알아보는 시간을 가져 보도록 하겠습니다. 면역력이 떨어 지게 되면 어떤 현상이 일어 날까요? 그 대표적인 질환으로 알레르기 비염과 폐렴이 있다고 합니다. 요즘 유행하는 우한 폐렴이 2위 네요 보건복지부가 발표하기를 신종코로나바이러스를 극복 하는 가장 좋은 방법중 하나가 몸의 면역력강화라고 발표..

신종 코로나 바이러스 예방

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2020. 2. 10. 12:46

중국에서 처음 발병해 전 세계로 퍼지고 있는 신종 바이러스중국 우한에서 처음 발병 했다고 해서중국 우한 폐렴으로 불리고 있는신종 코로나바이러스는 감염자 수가 점차 늘어나고 있으며아시아를 넘어 전 세계로 퍼지고 있는아주 무섭고 전염성이 강한 바이러스입니다. 저 또한 처음 이 바이러스 소식을접하였을 때 그 심각성은 알고 있었지만이렇게 까지 전 세계적으로 오랫동안지금도 현재 진행 중이죠...감염자 수가 늘어 날줄은 몰랐습니다. 물론 사스나 메르스보다는 치사율이낮다고는 하지만 감염되는 속도나 감염자들의 수는더욱 뛰어넘지 않을까 하는 생각이들 정도로 매우 무서운 속도로 퍼지고 있는 걸 알 수 있습니다. 현제 중국의 감염자 수와 사망자수는상상을 초월할 정도로 늘어나고 있으며중국 최대 명절 춘제가 지나고 나면그 수가..

오십견 증상

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2020. 2. 9. 20:22

나이가 들어 몸이 점점 쇠퇴하고 노화 됨에 있어서 비로소 내가 나이를 먹었나 라는 생각을 하게 되고 예전과는 다르게 하루에 피로가 쉽게 잘 풀리지 않게 되는걸 느끼실 경우가 있는데요. 그중 대표적인 증상으로 오십견을 꼽을 수 있습니다. 오십견 증상은 무엇이 있을까? 오십견은 흔히 어깨 통증에서 온다. 나이가 들어 중년이 되면 겪는 증상으로 흔히들 알고 있지만, 요즘들어서는 꼭 그렇지만도 않다. 오히려 젋은 30~40대에서도 흔하게 발생하는 질병으로 20~30대 사이에서도 오십견 증상으로 병원을 찾는 사람이 늘고 있다고 합니다. 국민건강보험공단의 조사에 따르면 오십견을 비롯해 어깨 질환으로 병원을 방문해서 치료받는 인원이 매년 5%씩 늘어나고 있는 것으로 나타났습니다. 이와 같이 더이상 중년에 병이 아닌 ..

코로나 바이러스 원인

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2020. 2. 3. 19:26

Simple한 주제 SimpleStory입니다. 이번 시간에는 정말 세간의 문제인 악성 바이러스 전 세계를 공포로 몰아넣고 있는 코로나바이러스 코로나 19에 대해 알아보겠습니다. 코로나 바이러스가 전 세계를 강타한 가운데 도대체 코로나 바이러스가 왜 이렇게 퍼지게 되었는지 신종 코로나 바이러스가 왜 이렇게 전 세계적으로 유행이 되었는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 코로나 바이러스는 신종 폐렴으로 중국 우한에서 최초로 발생되어 중국 폐렴 혹은 우한 폐렴으로 불리고 있는 전염성 강한 바이러스의 종류인데요 신종 바이러스의 확산으로 인해 현제 세계가 비상사태로 돌입해 이 바이러스를 차단하기 위해 노력들을 하고 있습니다. 정말 안타까운 일이 발생했죠 국내에서 코로나 19로 인해 첫 사망자가 나왔다는 소식인..

소화 안될때 증상 대처방법

카테고리 : 정보/건강 심플스토리 | 2020. 2. 2. 12:25

소화가 안될때 속이 더부룩 하거나 배가 아프고 심하면 두통까지 이어지는데 소화가 안되면 매우 불편한 기분으로 일상 생활을 할때 불편함을 초래하게 됩니다. 이번 시간에는 소화 안될때 증상 및 대처방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 소화가 안될때는 어떻게 해야 할까? 우선 소화가 안되는 경우는 다양한 이유들이 존재하지만 대표적인 사례들을 예로 들어 알아보도록 하겠습니다. 소화불량으로 고생하는 사람들을 주변에서 꽤 자주 볼수 있는데요, 대표적인 증상으론 속 쓰림, 위산 역류 포만감 지속, 식욕감퇴 등 소화 기관의 여러 기능들의 장애를 나타냅니다. 이런 증상이 자주 발생 하는 분들은 대게 식습관의 문제가 있거나 위와 장이 건강하지 못할때 스트레스가 많은 분들에게 나타나는 증상들이므로 이 점을 체크 해봐야 합니..

SimpleStory