면역력에 좋은 영양제 Top5

 

사람이 살아 가면서 가장 중요한것

면역력이라고 할 수 있습니다.

그럼 이 중요한 면역력에 좋은 영양제는

무엇이 있을까요?

 

 

 

 

면역력은 우리 몸에 바이러스와 각종

균들을 침투하지 못하게 

방어막 역할을 해주는 

쉴드와도 같은 역할을 하고 있습니다.

 

 

그래서 면역력은 반드시 챙겨서

항상 면역력이 최상의 상태로

만들어 줘야 몸을 건강한 상태로

유지 할 수 있게 되는 겁니다.

그렇다면 건강한 삶을 살기 위한

면역력 높이는 영양제를 알아보는 

시간을 가져 보도록 하겠습니다.

 

 

 

면역력이 떨어 지게 되면 

어떤 현상이 일어 날까요?

그 대표적인 질환으로 알레르기 비염과

폐렴이 있다고 합니다.

 

 

요즘 유행하는 우한 폐렴이 2위 네요

보건복지부가 발표하기를 

신종코로나바이러스를 극복 하는

가장 좋은 방법중 하나가 

몸의 면역력강화라고 발표를 했었죠

그만큼 우리몸에 있어서 

면역력은 상당히 중요한 역할을 

하고 있는 걸 알 수 있습니다.

 

 

그렇다면 기관지에 좋은

영양제는 무엇이 있을까요?

 

 

프로폴리스

 

 

 

 

플로폴리스는 천영항생제로 불리며

항염작용도 우수하기 때문에

몸에서 발생하는 염증 제거에도

큰 효과가 있는 걸로 알려져 있습니다.

다양한 방법으로 우리 몸에 

도움을 주고 있는 프로폴리스는

피부나 구강 건강에도 좋으며

질염에도 효과가 있다고 합니다.

다만 알레르기 반응을 보이는 

사람들은 즉시 복용과 사용을 중지하고

목이 붓거나 피부에 발진이 생기면

가까운 병원을 내원 해보시길 바랍니다.

 

 

식이유황 msm

 

 

 

 

식이유황은 관절염에 좋기로 유명합니다.

관절에 발생 하는 염증뿐만 아니라

얼굴에 화농성 여드름과 같은

염증을 비롯해 대부분의 염증에

효과가 있는 걸로도 유명 합니다.

몸에 열이 많은 체질의 사람들이

섭취 할 경우 피부 가려움이나 열이 

올라서 생기는 부수적인 부작용을 

겪을 수 있기 때문에 열이 많은 

사람들 보다는 몸이 찬 사람들이 

복용하면 매우 좋은 영양제 입니다.

 

 

유산균(프로바이오틱스)

 

 

유산균은 장 내 환경을 개선시키고 

소화기관을 도와 장건강에 탁월한 효능을

보이는 것으로 알려져 있습니다.

유산균만 잘 복용해 줘도 어지간한 질병은 

스스로 치유가 될 정도로 

유산균의 중요성은 날로 높아 지고 있는데요,

장이 건강하면 몸이 건강하다는 

말이 있듯이 유산균으로 단련된 

장은 만병 통치약이라고 해도 과언이 아닙니다.

 

 

아연

 

 

아연은 굴, 성게, 전복과 같은 해산물과

다시마를 비롯한 해조류에 풍부하며

육류나 견과류에도 많이 함유 되어 있습니다.

따라서 아연은 굳이 따로 복용하지 않아도

체내에 충분히 축척되 있지만

그렇지 않은 경우엔 면역력이 떨어져서

잔병치례를 하는 경우가 발생하게 됩니다.

그러니 평소 식습관을 잘 체크해서

아연이 부족하다 느끼면 따로 챙겨서

먹어 주시는게 큰 도움이 됩니다.

 

 

오메가 3

 

 

 

 

생선에 풍부한 오메가 3는 

혈관건강에 도움을 주는 

대표적인 영양제로 알려져 있습니다.

혈관 건강 뿐만 아니라 

오메가 3는 면역력을 강화 시켜주는

영양제로도 그 효과가 뛰어 납니다.

백혈구의 기능을 향상시켜 

면역체계 강화에 도움을 주며

염증을 감소 시키는 효능이 있습니다.

여러모로 오메가 3는 챙겨 드시면

건강에 큰 도움이 되니

영양제를 알아 보시는 분이라면

오메가 3를 섭취 하시기를 추천 드립니다.

 

 

 

이렇게 우리 몸에 좋은 

면역력을 높이는 영양제를 알아봤습니다.

이번 사태를 계기로 면역력의

중요성이 강조되는 만큼 

우리 몸의 건강은 스스로가 챙겨서

각종 질병들에게서 우리 몸을 스스로

지켜서 건강하고 쾌적한 삶을 살아가도록

노력 해야 할 것 입니다.