냉방병 증상 예방법

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이번 시간은 냉방병 증상과 예방법에 

대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

날이 더워지면서 여기저기서

에어컨과 선풍기 바람 소리가 들리기 시작하는데요

갑자기 날이 더워지면서 적응하지 못하고

더위를 먹거나 에어컨 바람을 너무 오래 쌔서

냉방병에 걸리거나 감기에 걸릴 수 있습니다.

이럴 때일수록 건강관리를 잘해서

무더운 여름을 현명하게 나야겠죠

 

 

 

 

냉방병은 정말 뜻하지 않게,

언제 어디서든 누구나 쉽게 걸릴 수 있습니다.

단체 생활을 하시는 분들이라면

더더욱이 원치 않는 상황에 

노출이 되기 때문에 걸릴 확률이 높은데요.

 

 

 

대표적인 냉방병 증상으로는

 

1. 조금만 차가운 바람을 맞아도

머리가 띵하고 몸이 덜덜 추워진다.

 

2. 소화가 안돼서 체하거나 설사 증상이 있다.

 

3. 몸살 기운이 은은하게 계속 지속된다.

 

4. 기침과 재채기 콧물이 난다.

 

5. 식은땀이 나거나 몸에 기운이 없다.

 

 

이렇게 주변 상황과 맞지 않게 

몸 컨디션이 매우 불규칙적이고

감기 증상과 오한이 찾아옵니다.

이럴 때 정말 감기라도 걸리게 되면

정말 크게 걸릴 수 있으니 

이런 증상이 나타나면 

면역력에 도움이 되는 음식과 

영양제를 챙겨 드시고 충분한 휴식을

취해 주시기 바랍니다.

 

 

 

이런 일이 발생하지 않게 하려면 

어떤 방법이 있을지 알아보겠습니다.

 

 

냉방병 예방하는 방법

 

1. 몸을 너무 덥지 않게 최대한 적정 온도를 유지한다.

 

2. 에어컨 바람은 최대한 피한다.

 

3. 실내 공기를 환기시켜준다.

 

4. 에어컨 필터를 청소한다.

 

5. 몸에 오한이 오면 몸을 따듯하게 해 준다.

 

6. 면역력에 도움이 되는 식품을 먹는다.

 

7. 스트레칭을 해준다.

 

 

 

냉방병은 한번 걸리면 일상생활에 

큰 지장을 줄 수 있으며 

심할 경우 증상이 나아지는데 

굉장히 오래 걸린다고 합니다.

반드시 몸 관리 잘하셔서 

더위에 지는 일이 없도록 하셨으면 합니다.

이상으로 냉방병 증상과 예방법에 

대해 알아보는 시간을 마치겠습니다.

읽어 주셔서 감사합니다.