붓기빼는데 좋은 음식 추천

붓기 빼는데 좋은 음식

 

 

살아가다 보면 갑자기 몸이 붓거나

얼굴이 붓는 경우 있으시죠?

그럴 때마다 내 몸에 무슨 이상이 있는 건

아닐까 걱정이 될 때가 있기 마련인데요

오늘은 부기 빼는데 도움이 되는

음식에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. 레몬

 

 

신진대사를 높이고 체내 노폐물을
분해 배출해 붓기를 개선해준다

자몽, 레몬 감귤류 구연산과 비타민C 가
풍부해 혈액순환에 좋아

붓기 빼는데 탁월한 효과가 있다.

 

 

2. 율무

 

 

율무는 신장에 좋은 대표적인 음식입니다.

신장 기능 이상으로 몸이 자주 붓는
사람들에게 효과적이며,

이뇨작용을 도와 몸의 붓기를 뺴는데
큰 도움을 준다고 합니다.

 

 

3. 호박

 

 

호박은 열을 식혀주고 이뇨작용을 도와

몸속 나쁜 독소를 배출시켜주는

기능뿐 아니라 임신과 출산에 흔히 나타나는

변비를 치료하는데도 효과적이라고 합니다.

호박은 수분대사를 원활하게 도와

부기 빼는데 탁월한 효능이 있으며,

위장의 소화력을 높여,

원기회복, 해독작용에도 효과가

뛰어나다고 합니다.

 

4. 오이

 

 

 

체내 불필요한 노폐물을 소변을 통해

몸 밖으로 배출해내는 역할을 합니다.

또한 부종이나 신장염에도 좋으며,

방광 건강에도 큰 도움이 된다고 합니다.

오이는 생으로 먹으면 부종에 더 큰 효과를
본다고 하니, 생으로 드시는 걸 추천합니다.

또 얼굴에 팩을 하면 피부미용과 붓기
빼는데도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 바나나

 

 

바나나는 칼륨 함량이 높은 과일로

체내  나트륨 배출에 도움을 줘

몸의 붓기를 빼는데 도움을 준다고 합니다.

 

 

6. 미역

 

 

 

 

 

 

해조류엔 식이섬유와 미네랄, 칼륨 등이

풍부해 나트륨 배출에 도움을 줍니다.

또한 체내의 혈액순환과 산소공급에
있어서 매우 효과 적입니다.

 

 

7. 토마토

 

 

 

토마토는 아침에 얼굴이나 손 발이 자주 붓는
사람들에게 좋은 음식이라고 합니다.

식이섬유가 풍부해 해독작용을 해
몸속에 있는 노폐물들을 몸 밖으로
배출해주는 효과가 있다고 합니다.

아침에 자주 붓는 분들은 아침마다
토마토를 갈아서 주스로 마시면,

붓기뿐 아니라 건강에도 매우 좋다고 합니다.

 

 

이상으로 붓기에 좋은 음식에 대한
소개를 마치겠습니다.

읽어 주셔서 감사합니다.